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  • 2016.05.16 Monday

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    笑顔生活100「決してあなたをひとりにはしない」

    • 2014.04.28 Monday
    • 09:26
    おはようございます。

    先週末は父が体調を崩したりと、ちょっと色々ありました。
    ふ〜

    でも、週明け月曜日!
    お休みにも入りますものね。笑顔でいきたいものです!!



    こちらではあっため返しになりますが
    笑顔生活100をお届けします。

    改めてこの言葉には
    今も救われているな〜と思います。

    闘病しているしていない関係ないですね。
    受け取れるときも、受けて取れないときもあるけど
    忘れないでいたいあたたかい気持ちです。


    笑顔生活100「涙を流すことをためらわない」

    • 2014.04.22 Tuesday
    • 23:31
    GRWネタが続いています。

    ご興味いただけた方々には深く感謝いたしております。


    さて、ここでは2度目の登場になってしまいますが
    お許しください。

    若干の加筆修正してあります。


    どうぞみなさま、
    泣いて、笑って、泣いて、泣いて、笑って♪
    そのうち
    笑って、泣いて、笑って、笑って、泣いて♪

    に変化していきますように。。。


    笑顔生活100「声をあげて笑うこと」

    • 2014.04.15 Tuesday
    • 22:22
    こんばんは。

    なんだか朝晩は肌寒いですね。

    咳の風邪を、かれこれ3週間以上引きずっている王子です。


    ここへきて少しようやくよくなってきたかな?


    週末のゴールドリボンウォーキングは、元気で歩いてほしいし
    またも天候が怪しかったら、そのせいで体調崩す
    なんてことにならないようにと、気が気ではありません。


    さて、一度はじめてストップしてしまった
    「笑顔100」シリーズ。

    …ということで、数回はあっため返しでは
    ありますが、お付き合いいただけますと
    嬉しいです。





    みなさまもご自愛くださいませ

    笑顔生活100 処方箋その3

    • 2013.05.30 Thursday
    • 09:36
    関東も梅雨入りしましたね。
    この時期は体調を崩しがちですので
    気を付けてくださいね。


    なかなか処方箋がすすみません。
    ようやく、その3をお送りします。

    先の長い100ですが、おつきあいくださると嬉しいです。

    ウェブサイトにもバックナンバーがわかるようにしています。
    小児がん/わが子の闘病記 からどうぞ。



    梅雨で憂鬱にもなりがちですが、
    雨模様の中にもいいことさがそ♪


    ◆◇◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━
      
    小児がん親子の笑顔生活。800日でやったこと100!!


     【処方箋その3】  決してあなたをひとりにはしない

                     というメッセージ

    ━━━━━━━━━━━ 2013/05/30 ━◆◇◆◇◆━

     

     

    ■効能■

    自分には力強い味方がいるんだ!そう思える力となり、

    立ち向かう勇気になる


    ■用法・容量■

    いつでも、どこでも、どんなときでも。

    多くのたくさんの方々から受け取りましょう。


    ■この薬の働き■

    これは、闘病者本人だけでなく、もちろん家族にとっても

    必要なメッセージです。


    ■使用上の注意■

    …◇使用してはいけない人◇…

    特にいません。

    ただし送る側は、(闘病者が)受け入れてくれないではなく

    受け入れられるまで、自分も相手も「待つ」時間を大切にする

    という姿勢は大切です。

    どう伝えるかは方法論としてありますが、

    強いメッセージも、

    あたたかくそばで見守るやさしいメッセージも

    どちらにも共通して、

    誰にでも、誰からでも発信することが必要な

    コミュニケーションです。


    …◇使用に注意が必要な人◇…

    思考がネガティブになっている場合は

    無理に受け入れなくてもいいです。

    受け取れるときに受け取りましょう。


    ■副作用■

    送る側にもきっと勇気が湧くはずです。

    一つの想いがやさしく大きく広がっていくはずです。


    ■メッセージ■

    「あなたをひとりにはしない」

    その気持ちはわが子へと発信し、

    また自分自身も周囲から受け取ったメッセージでもあります。

    そしてその想いは、多くの方へと受け継がれていく気が

    しています。


    たとえば、闘病直後に声をかけてくれた

    闘病仲間のママ友の一言。

    「頑張ろう」でも「頑張ってね」でもなく

    たわいもない挨拶でしたが、このメッセージが強く込められていた

    そう思います。


    ブレーン出版 「子どもに障害をどう説明するか」という

    書籍の中では、「告知」に関してはまだまだ

    どうしていくか?というアプローチ方法には

    まだまだ研究が必要であるとしていますが

    その中では、こうした一文で締めくくられています。


    “障害を一緒になって受け止めることが身近な人には必要です。

    どんなときでも、あなたをひとりぼっちにしない。私はあなたの側にいる。

    これは、夫婦・親子・友人関係・福祉・教育・政治・宗教、すべてに共通して

    必要なメッセージです(仁平・仁平、2003)”


    そして、小児がん患児からの質問に対しても

    たとえ結果的にははっきり伝えられなくても、

    「あなたをひとりにしない」というメッセージを伝えることの

    重要性を、東北大学病院小児腫瘍科の医師、吉成みやこ氏が

    述べています(吉成、2004


    困難を抱えた家族、子どもにとっては

    基本的な重要なメッセージであり、

    周囲との貴重なコミュニケーションです。

    この力強い味方ががいることを認識できることこそ

    困難に向かう気持ちに変化があらわれる一つだと考えます。


    参考:「子どもに障害をどう説明するか

    〜すべての先生、お母さん、お父さんのために〜」

    相川恵子・仁平義明 ブレーン出版



    笑顔生活100 処方箋その2

    • 2013.05.22 Wednesday
    • 23:28

    ◆◇◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━
    小児がん親子の笑顔生活。800日でやったこと100!!


     【処方箋その2】 涙を流すことをためらわない
     
    ━━━━━━━━━━━ 2013/05/22 ━◆◇◆◇◆━

    効能■

    ご存じのとおり「泣くこと」は、心の浄化作用につながります。泣くことで溜め込んでいたストレスを解消することができます。

    用法・容量■

    できれば、わが子の前以外に泣く場所があるといいですね。しかし、我慢することはありません。子どもは、どんな時でも「自分のせいで」とわが身を責めがちです。泣いているのはあなたのせいじゃない。「あなたががんばってくれていることが嬉しくて涙がでちゃったの。がんばってくれてありがとう」と説明するとお子さんも安心するかもしれませんね。

    また時には、感動するような映画(DVD)であえて涙を流すこともオススメです。

    この薬の働き■

    告知されてから、まったく泣かないという方はいらっしゃらないでしょう。しかし、長期に渡って闘病する中で、知らず知らずのうちに頑張ってしまう場合もあります。自分の心と向き合い、無理をしていないか気にかけてくださいね。

    ■使用上の注意■

    涙には種類があります。感動で。喜びで。せつなくて。悔しくて。苦しくて。嬉しくて。不安で。恐怖で。

    闘病中、苦しい涙ばかりでないことを願います。

    使用してはいけない人◇

    いません。泣いてください。

    …◇使用に注意が必要な人◇

    泣き過ぎて周囲がみえなくなってしまわないように。「かわいそう」という感情だけでは、闘病に立ち向かう気力を失いかねません。

    ■副作用■

    「共泣き」は、仲間と心を通わせることにもなります。一緒に泣いてくれる友は、心から共感できる友。言葉がなくても癒しの効果は絶大です。互いに泣けるとすっきり笑顔になれますね。

    ■メッセージ■

    「笑い」の次に「泣き」という両極端な感情ですが、どちらもあたりまえの普通の感覚です。しかし、闘病中はつい感情を押し込めてしまいがちですね。のちのち心を壊してしまわないためにも、「最近、泣いてないかも?」と思ったら、ぜひ意識して「涙活」してみてください。副交感神経を優位にさせ、ストレスホルモンを抑えてくれます

    実は私は「泣けない人」になっていました。泣いてはいけない!と自分を律していたのです。もちろん、無意識ーっと涙がこぼれてしまうことはありました。しかし、感情をあらわにして泣いてしまったら、崩れてしまうと思い込んでいたのです。また、もっと苦しい想いをしているママの前でこちらが泣いてはいけない。と思いこんでいたのです。でもそれは間違えていたように思います、でも退院してかの方が精神的にとてもきつく、すでに泣けなくなっていた私は、そこから回復するのに時間を要してしまいました。心を閉ざしていたのかもしれませんね。泣くのを我慢していると、上半身に力が入って、筋肉も緊張させてしまいます。涙をこらえるというのは、心にも体にも良くないことです。

    告知直後には、人って本当に悲しいとこんな泣き方をするのだ。というくらいの苦しい涙が流れます。「慟哭」っていうのでしょうね。そうなると、次に泣くのは怖くなりますね。でも溜め込まないでいきましょう。問題は、病院内ではなかなか泣く場所がないということ。やはりDVDでの映画鑑賞かな?






    笑顔生活100「処方箋その1」/ 少し疲れ気味王子

    • 2013.05.19 Sunday
    • 20:15
    翌日から早速書いていこうと思っておりましたが
    思いがけず間が開いてしまいました。

    わが子がちょっと疲れていて
    ママ〜のモードだったので付き合ってました。
    毎日何気に頑張っている証拠ですね。

    昨夜は、久しぶりに足の痛みを訴え、
    真夜中1時間ほど足をさすっておりました。
    日中サッカーをやってうまくなった…とか?相変わらず理由は
    分かりませんが、こんなときは気長に付き合うしかありませんね。


    そういうわけで、毎日の更新は厳しいと思いますが
    ご了承いただき、気まぐれ更新を楽しみにしていただければ
    幸いです。ではさっそく…

    ◆◇◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━
      小児がん親子の笑顔生活。800日でやったこと100!!


     【処方箋その1】    声をあげて笑うこと

    ━━━━━━━━━━━ 2013/05/19 ━◆◇◆◇◆━

    ■効能■

    「笑うこと」を忘れずにいられます。

    声を出すと、ちょっと楽しくなってきます。

    お子さんは、笑顔のママをみて嬉しくなります。

    ママが笑えば「じぶんは大丈夫なんだな」って思えます。

    ■用法・容量■

    わが子のかわいい姿がみられたときなど、

    無理をせず、自分の心に素直になって声をあげて笑いましょう。

    心が楽しさを感じた時だけでかまいません。

    そのときは、遠慮なく使用しましょう。

    ■この薬の働き■

    どんな境遇・場であっても、楽しいことは楽しいと感じる心が

    重要です。声をあげられる場。ともに笑い合える仲間ができることも

    重要な要素です。

    ■使用上の注意■

    無理をする必要はありません。

    でも決してこらえる必要もありません。

    「病院は静かに!」は長期入院者は大目にみてもらいましょう。

    生活の場であるのですから、心の動きに素直になって。

    気持ちも少し前進して、明るくなれます。

    …◇使用してはいけない人◇…

    告知直後の方。

    …◇使用に注意が必要な人◇…

    治療中の方。

    同室の方の様子によって。

    ■副作用■

    「笑い」は、自分の心を明るくするだけでなく、

    周囲の人にも楽しさが伝染します。

    室内の明るい雰囲気は、子どもたちの緊張も解きます。

    笑いは皆で共有しましょう。

    ■メッセージ■

    冒頭に「笑い」とは…と思われたかもしれません。

    また、現時点で苦しい状況の方は「到底笑えないよ。」

    そう思われている方もいらっしゃるでしょう。

    しかし、これは訓練です。

    笑い(笑顔)は、あまり意識せずにいると忘れてしまうのです。

    毎日鏡に向かって口角をあげて「今日も大丈夫!」

    そう自分の笑顔に暗示をかけてあげてください。

    がんばっているお子さんが一番欲しているのは

    ママの笑顔です。

    ママの笑顔のために、お子さんは治療以上の

    力を発揮してくれるはずです。

    まずはスマイル。そして声をあげて笑うこと。

    声をあげたら、心も共鳴して明るくなれます。

    できるときには、少しずつ挑戦してみてくださいね。

    けれど、決して無理だけはしないように。

    お読みくださってありがとうございました。

    あなたの笑顔生活が増えることをお祈りしています。

    sonia姫こと関口理恵


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